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中考前一个月如何逆袭 各科逆袭技巧
中考前一个月逆袭方法：语文：作文要坚持积累素材在语文复习的最后阶段，建议学生分两步走。第一步，回顾反思。考生要回顾自己知识积累的情况，反思自己在复习过程中的得失，了解自己还有多少上升空间。建议学生研读考试说明，研究两次市质检试卷以及近期各次模拟考卷，既明确今年中考的题型特点，又了解自己的强项和弱项。第二步，制定策略。建议学生做一张读书题分值表，把读书要点比如字词、古诗文背默、文言文、名著阅读等题列出一个目录并制定每天的复习量，在目录上了解进度。读书题分值大，又是短期见效快的题型，建议在最后阶段多投入时间。针对阅读，重在精练，多思多总结。阅读题虽然灵活多变，但也有章可循，建议学生对记叙文、说明文、议论文三大文体进行知识总结，比如说明方法、写作手法等。最后阶段，可适当减少做阅读题的量，做到精练多思，在做题中寻找答题规律与解题技巧，这样能够触类旁通。可以用错题本整理自己的失分题，总结自己阅读能力的缺失点，进行有针对性的补救。针对作文，重在积累、模仿、活用。在最后阶段，仍要坚持积累写作素材，从校园生活、家庭生活到社会新闻，把有价值的大小事件记录下来，即是考场作文选材的“素材库”。此外，还要准备几篇自己的代表作，因为这些可为学生在考场写作文时提供灵感与借鉴。也可以多看范文，以便学习模仿，但切记不可抄袭套用。英语：每天要花时间读课本首先，要构建初中英语知识网络，沉下心来对初中知识按词汇(单词、词组)、语法、句型、交际用语、话题等进行梳理，备好本子，把模糊不清的知识点归纳集中，考前逐一解决。其次，考生要每天花半小时诵读课本Section C部分的文章，花10分钟至15分钟做听力练习，维持耳朵对英语的敏感度，特别要加强听数字、日期、电话号码等内容，分辨易混淆音，比如fifteen与fifty、walk与work、house与horse、doctor与daughter。再次，考生要加强写作练习，做一些模拟试卷。拿到考卷后应先浏览听力部分的试题，通过读题，对各道题目的主旨和提问内容进行大致预测，这样听音时更容易抓住重点，答题时更有针对性。笔试部分，要认真审题，要读完整个题目，捕捉其中的每一个信息。做综合题时，务必沉着冷静地阅题、答题。做书面表达题时，要看清题目要求，组织好文章结构，题目中提示的内容，要充分利用。考生还要看错题集，看做过的试卷，看写过作文的范文。而且，做一两套仿真卷，严格按照中考英语考试的时间来完成。
如何摆脱中考前的焦虑
随着中考进入倒计时，考前紧张繁忙的复习，社会上对考试的关注、学校临考前异常氛围、家庭临考前的紧张空气，同学之间相互情绪感染，一切的一切，使得面临中考的同学们在心理上、生理上、学习和生活方式上产生一系列变化。这种变化有积极的，如良好的心态、饱满的精神、充足自信心、稳定的情绪、学习方式和生活方式有效的调整等，有利于学生正常发挥，取得预期考试效果；同时，也有的变化表现为消极的，如缺乏自信心，产生焦虑和不安、感到从未有过的压力感甚至恐惧感，这样，对考试将产生负面影响，影响考试正常发挥，进而影响学生的身心健康。
从历年中考情况看，中考前及考期，学生出现的变化是普遍在的。表现症状也带有一致性、共同性。有的人认为，变化主要指学业有障碍者或学业不良者，其实，学业优秀和学业中等水平的学生也同样出现考前心理和生理变化。区别只在考试动机强弱、情绪症状的程度差别上。
总的来说，出现变化是正常的，这种变化通常表现为焦虑、恐惧、压力感。我们把这称为考试综合焦虑症或考试综合恐惧症。
1、正确认识焦虑和压力
焦虑是人们应付威胁情景或面临重大事件时的一种人的自然和本能反应，并不是不正常的。这种焦虑可以调动我们的相关生理与心理机能来为即将来临的事件或刺激做准备。
心理学的研究表明：适度的焦虑对考试而言是有利于发挥自己的水平的。对考试一点也不焦虑、毫无反应、漠然置之的同学以及过度焦虑的同学都难以取得好成绩。总之，完全不焦虑就不能使我们兴奋起来以活跃我们的思维，而过于焦虑则会使我们因过于兴奋、紧张而注意力难以集中、思维跳跃，对自己的正常发挥反而产生某种抑制作用。
压力是人对情境的一种自然反应，心理过程和症状与焦虑有相似之处。压力一定要有，但要适度。“适度压力”或“适度紧张”就像调味品、像琴弦松驰有度，会使压力变为动力。压力过大，超过人的承受能力，会产生心理疾病，当然会影响复习和考试；压力过小，紧张不起来，同样会影响复习和考试。“适度压力”能使人们处于适度兴奋和情绪最佳状态；信心十足、心态平静、精力集中、思维敏锐，增加社会行为能力。同时做到自我调整、自我欣赏、自我反省、自我激励。
2、保持良好的考前、考试心态
良好的考前心态，是中考取得好成绩的一个重要保证。那么良好的考前心态有哪些特征呢?
首先，必胜的信心是良好心态重要组成部分。相信自己、肯定自己、这是一种积极的心理品质。有的学生对中考缺乏信心，甚至“绝望”，这种心态使大脑对信息的接受、加工、贮存和提取能力都大为降低。
其次，保持正向的情绪状态是良好心态的重要方面。愉快的心境，有助于形成积极乐观的态度，克服困难，提高复习效率。相反，消沉、倦怠等负向的情绪状态会使大脑处于抑制状态，影响复习效率。
怎样解中考数学压轴题
今天，小编给大家整理了一份中考数学压轴题四大破解方法+考前预测卷（含答案），赶紧收藏转发。
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近几年的中考，一些题型灵活、设计新颖、富有创意的压轴试题涌现出来，其中一类以平移、旋转、翻折等图形变换为解题思路的题目更是成为中考压轴大戏的主角。不过这些传说中的主角，并没有大家想象的那么神秘，只是我们需要找出这些压轴题目的切入点。
切入点一：构造定理所需的图形或基本图形
在解决问题的过程中，有时添加辅助线是必不可少的。对于北京中考来说，只有一道很简单的证明题是可以不用添加辅助线的，其余的全都涉及到辅助线的添加问题。中考对学生添线的要求还是挺高的，但添辅助线几乎都遵循这样一个原则：构造定理所需的图形或构造一些常见的基本图形。
切入点二：做不出、找相似，有相似、用相似
压轴题牵涉到的知识点较多，知识转化的难度较高。学生往往不知道该怎样入手，这时往往应根据题意去寻找相似三角形。
切入点三：紧扣不变量，并善于使用前题所采用的方法或结论
在图形运动变化时，图形的位置、大小、方向可能都有所改变，但在此过程中，往往有某两条线段，或某两个角或某两个三角形所对应的位置或数量关系不发生改变。
切入点四：在题目中寻找多解的信息
图形在运动变化，可能满足条件的情形不止一种，也就是通常所说的两解或多解，如何避免漏解也是一个令考生头痛的问题，其实多解的信息在题目中就可以找到，这就需要我们深度的挖掘题干，实际上就是反复认真的审题。
总之，问题的切入点很多，考试时也不是一定要找到那么多，往往只需找到一两个就行了，关键是找到以后一定要敢于去做。有些同学往往想想觉得不行就放弃了，其实绝大多数的题目只要想到上述切入点，认真做下去，问题基本都可以得到解决。
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中考前学生如何缓解紧张情绪
朋友: 你好！ 绝大多数同学在考试前（特别是大考前）都有些紧张，适度的紧张和担心是正常的心理反应，有利于学业水平的发挥。但从你的情况来看，属于过度的“考试焦虑”，长此以往会影响考试时实际水平的正常发挥，也会影响自己的身心健康。要解除紧张心理，保持最佳的应考心理状态，应从以下几个方面作好准备： 以平常心对待中考。考试其实只是高一级学校选拔学生的主要手段，并不是像有人认为的那样，是学习和人生发展的一次赌注，它只不过是对自己的才能和所学知识的展示和检验。因此，要脱离自我的小圈子，学会从大的背景下去思考自己的前程和命运。人生的道路千万条，条条道路通罗马。考上了，争取到了深造的机会，要加倍努力学习知识，为将来的发展打下坚实的基础；考不上，勇敢地面对现实，况且社会上一样也有很多学习的机会可以充实自己。 注意平时积累。学习在于努力，成功在于积累。好多同学平时不努力，知识掌握不牢固、不系统。考试前临时抱佛脚，肯定心里没底。这样考试的时候就容易紧张、焦虑。所以，平时要努力学习，及时复习，对所学知识和技能做到真正理解和整体把握，考试时才能得心应手。俗话说，“艺高人胆大”，“手中有粮，心中不慌”，就是这个道理。 养精蓄锐，保持旺盛精力。临近考试，有不少同学临时突击复习功课，直到考试前一天还在开夜车。由于睡眠不足，大脑处于极度疲劳状态，思维活动机能减退，考试时难免昏昏沉沉，发挥不出应有水平。建议最好在考试前休息三四天，适当参加体力劳动、体育锻炼，保证充足的睡眠。这样，才会头脑清醒，精力充沛，在考试时才能发挥出正常水平甚至超水平发挥。 讲究考试方法。第一，要熟悉考试环境，熟悉的环境往往有利于启发思维。因此，有必要提前到达考场，以便熟悉环境，安定情绪。第二，拿到试卷后，最好先浏览全卷试题，做到心中有数。答题时，遵循由易到难的顺序。先做会的能给你带来成功的喜悦，从而使你的大脑皮质处于良好的兴奋状态，有利于发挥最佳的应考水平。第三，许多同学有考后对答案的习惯，这样会给以后各科的考试带来不良影响。因为在一般情况下不可能每个题目都做得正确，一旦发现错误会增加心理负担。不论考得如何，考完后都不用管它，应集中精力应付下一科的考试，争取把下一科考好。 提高自我控制能力。具体可采用一些自我心理训练的方法。如：把紧张的场面的想象成轻松的场面；把失败的情景转变为成功的情景；把陌生的环境设想为熟悉的环境。还可以通过运动、锻炼、听音乐的方法缓解心理压力，也可以向家长、老师倾诉自己对考试的看法和烦恼，从而使心理压力得到释放。