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qq聊天记录删除了怎么恢复，没有备份的
恩，我会
1、QQ备份
如果你使用QQ的话，QQ会把聊天记录保存到它的安装目录下，打开安装目录，如果你的QQ号码是22917XXX，则会有一个名为22917XXX的文件夹，进去后有个文件“MsgEx.db”，这就是你的聊天记录。将这个文件拷贝出来，如果重新安装了QQ，就将此文件覆盖回去即可，重新登录QQ后发现之前的聊天记录全都回来喽，这是最简单的方法，也是百分百有效的。
2、TM2008
如果你使用TM2008，备份聊天记录的方式有好几种:
（1）TM2008不会把聊天记录保存到安装目录下，而是保存到“我的文档”下，就是桌面上的那个。TM2008会在“我的文档”下建一个文件夹“QQFiles”，如果你的号码是22917XXX，就进去22917XXX文件夹，里面有个文件“Msg2.0.db”，没错，这就是TM2008保存聊天记录的文件！同样拷贝出来等重装软件后覆盖回去即可。如果这时你正在使用TM2008，需要先退出才能正常覆盖。覆盖后重新登录就可以看到之前的聊天记录了。
（2）利用TM2008本身的信息导出/导入功能也可以备份/恢复聊天记录：进入菜单－联系人－消息管理器，选择“好友分组”，点击“导出”，保存类型选择“加密文件”，保存后生成“好友列表.bak”文件。要恢复时就在此点击“导入”，选择“好友列表.bak“文件即可恢复
（3）利用其他工具：目前使用较多的软件是“GIDOTIMSAVE”，此软件具备备份/恢复功能。聊天记录备份后生成文件“XXX.Qda”,想恢复时，选择“还原聊天记录”功能，选择"XXX.Qda"文件恢复即可。
手机如何备份qq聊天记录
可参考vivo手机的备份方法：
进入手机QQ--想要备份的联系人聊天界面--右上角“≡”--查找聊天记录--全部--右上角“圆圈横线”图标--聊天记录漫游，设置漫游天数后，即使更换手机也可以查看到聊天记录（漫游超过7天需要开通会员）。
注：手机QQ可以单独对某个好友进行聊天信息的备份，但无法一次性对全部联系人的聊天记录进行备份。
qq微信聊天内容，用啥软件能备份？
QQ同步助手可以备份手机通讯录、短信、手机通话记录、相册和手机上安装的应用软件列表，到互联网云端，再刷机或更换手机后可在云端将之前备份的记录下载到当前手机上。
而同步助手里显示的微信聊天记录备份，实际是腾讯电脑管家的下载入口，需要在电脑管家上才能备份的。
也可以点微信里的“我”——设置——聊天——迁移聊天记录来进行电脑端的备份